当沛纳海手表表蒙碎裂时，是否可以自行更换呢？实际上，这取决于碎裂的程度和你的技术水平。如果只是表蒙上有一小块碎裂，而且你有一定的手表修理经验，那么你可以尝试自己更换表蒙。

你需要购买一块与你的沛纳海手表型号相匹配的表蒙。你可以通过品牌官方渠道或授权经销商购买原厂备件，以确保更换后的表蒙与你的手表完美契合。

当你购买到合适的表蒙后，接下来就需要进行更换了。打开手表表盘的后盖，并使用手表修理工具小心地取下原有的表蒙。要注意的是，在进行任何操作之前，确保手上没有水分或油脂，以免对手表造成不必要的损害。

完成这一步骤后，将新的表蒙小心地安装到手表表盘上。确保表蒙的位置正确，并将其固定好。可以使用手表修理工具来帮助你确保表蒙牢固地固定在位置上。

完成更换后，检查表蒙的安装是否正确。确保表蒙与表盘之间没有任何松动或间隙。如果一切正常，将手表后盖重新安装，并确保密封良好。

需要注意的是，如果表蒙碎裂较为严重或你没有足够的手表修理经验，最好将手表送到官方售后服务中心或授权维修点进行修理。专业的技术团队能够更好地处理手表维修，并确保维修质量。

在更换表蒙之前，最好咨询一下官方售后服务中心或授权经销商。他们可以为你提供更详细的指导，并告诉你哪种方法最为适合。

当沛纳海手表表蒙碎裂时，你可以尝试自己更换，前提是你具备一定的手表修理经验和相应的工具。但是，如果你不确定自己是否能够完成这项工作，或者碎裂状况较为严重，最好还是寻求专业的帮助，以确保手表的安全和正常运行。